خواننده عزیز این اطلاعات به تعدادی از سوالات شایع در مورد افسردگی زنان پاسخ می دهد

و مسلم است که شامل همه اطلاعات نیست

و جایگزین صحبت و مذاکره شما با پرستار و پزشک نخواهد بود

افسردگی در زنان  (Depression)

 

مقدمه :

افسردگی یکی از بیماریهای روانی شایع می باشد. در ایالت متحده آمریکا سالیانه از هر 10زن یک نفر افسردگی را تجربه می کند. زنان دو برابر مردان به افسردگی مبتلا می شوند.

 علل و عوامل :

شایع ترین علل افسردگی عبارتند از :

  • زندگی پر از تنش مثل از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق، تغییر محل زندگی
  • بعضی داروها
  • استفاده از مواد مخدر و الکل
  • بعضی از بیماریها
  • قبل از قاعدگی
  • بعد از زایمان؛  افسردگی در یک هفته بعد از زایمان شایع می باشد.

 علائم و نشانه ها :

  • اگر به مدت 2هفته یا بیشتر هر روز بعضی از علائم زیر را داشته باشید، به افسردگی مبتلا می باشید:
  • احساس اندوه و غمگینی
  • احساس نیاز به گریه کردن
  • از دست دادن علاقمندی و لذت نبردن از امور وکارهایی که قبلاً به آن علاقمند بوده اید و از آن لذت می برده اید.
  • احساس گناه، نا امیدی و بی ارزشی
  • اختلال در خواب بصورت خوابیدن بیش از اندازه یا بی خوابی
  • از دست دادن اشتها و کاهش وزن
  • افزایش اشتها، خوردن غذا بیش از اندازه و افزایش وزن
  • احساس خستگی شدید و مفرط
  • دردهائی که  به هیچ درمانی پاسخ نمی دهند
  • عدم توانایی در تصمیم گیری و تمرکز حواس

 درمان :

مشاوره و تجویز داروهای ضد افسردگی دو روش درمانی می باشند، گاهی هر دو روش مورد نیاز می باشند. معمولاً در افسردگی های خفیف مشاوره به تنهایی مؤثر است. همچنین داروهای ضد افسردگی در درمان افسردگی بسیار موثر می باشند. انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی وجود دارند. پزشک شما باید تصمیم بگیرد که کدام دارو برای شما مؤثر می باشد.

علاوه بر مشاوره و دارو درمانی باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید و تلاش کنید که از خودتان خوب مراقبت کنید. 

 توصیه های لازم :

  • ارتباط خود را با دوستان و اطرافیان حفظ کنید و از انزوا بپرهیزید.
  • خود را سرزنش نکنید؛ شما مقصر نیستید.
  • تصمیم های مهم زندگی خود را در زمان ابتلا به افسردگی نگیرید زیرا ممکن است تصمیم شما غیرمنطقی باشد.
  • از اینکه اکنون احساس خوبی ندارید، نگران نباشید و صبر داشته باشید زیرا بعد از گذراندن دوره درمان احساس خوبی خواهید داشت.
  • تسلیم افسردگی نشوید.
  • ورزش کنید، ورزش در حفظ روحیه و بالابردن انرژی شما نقش مهمی دارد.
  • غذای مناسب بخورید.
  • داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید.
  • داروها را خودسرانه قطع نکنید، زیرا در این صورت دارو درمانی بیهوده خواهد بود.
  • به اموری بپردازید که نیاز به صرف انرژی زیاد نداشته باشد.
  • در مورد افسردگی و درمان آن مطالعه داشته باشید.

 داروهای ضد افسردگی و مراقبت های لازم :

  • زمانی که داروهای ضد افسردگی مصرف  می کنید؛  اگر تصمیم به بارداری گرفتید و یا اگر ناخواسته باردار شده اید حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
  • تمام داروهای ضد افسردگی وارد شیرمادر می شوند اگر تصمیم به شیردهی دارید حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
  • در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری به پزشک خود اطلاع دهید، زیرا ممکن است باعث بدتر شدن علائم افسردگی شود.

 عوارض داروهای ضد افسردگی :

عوارض بستگی به نوع دارو دارند. دو دسته داروئی عمده شامل ضد افسردگی های سه حلقه ای و بلوک کننده های بازجذب سروتونین می باشد.

عوارض داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای شامل خشکی دهان، یبوست، تاری دید، احساس گیجی، مشکلات ادراری، خستگی، خواب آلودگی، لرزش دست، افزایش ضربان قلب و افزایش وزن می باشند. عوارض بلوک کننده های باز جذب سروتونین عبارتند از: تهوع، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، بی خوابی و اختلال در فعالیت جنسی.

عوارض سایر داروهای ضد افسردگی مشابه موارد فوق می باشد. شایان ذکر است این عوارض در همه افراد بوجود نمی آید و اگر هرکدام از این عوارض بوجود آمد به پزشک خود اطلاع دهید، ممکن است پزشک تصمیم بگیرد نوع داروی شما را تغییر دهد.

 موارد زیر علائم بهبود افسردگی و تأثیر دارو می باشند:

  • برطرف شدن اختلالات خواب و داشتن خواب خوب و راحت
  • طبیعی شدن اشتها
  • برطرف شدن احساس خستگی و احساس سرحالی
  • خوش بین شدن به آینده و احساس امیدواری
  • برطرف شدن احساس غم و اندوه
  • آسان شدن تصمیم گیری

 نکته :

بعد از شروع دارو درمانی باید صبور باشید زیرا بهبودی به تدریج و بعد از گذشت 1 تا 6 هفته اتفاق می افتد.

 چه مدت باید دارو بخورید ؟

دوره دارو درمانی بستگی به شدت افسردگی دارد. تکمیل دوره دارو درمانی اهمیت زیادی دارد. از قطع دارو بدون مشورت با پزشک اکیداً بپرهیزید. قطع خودسرانه دارو باعث ناقص شدن دوره درمان و برگشت علائم افسردگی می شود.